Préserver sa vision et trouver l'équilibre visuel

• Difficulté à voir dans l’obscurité : La difficulté à voir dans l’obscurité, également connue sous le nom de nyctalopie, peut être liée à plusieurs facteurs :
• Carence en vitamine A : La vitamine A est essentielle pour une vision nocturne adéquate. Les aliments riches en vitamine A, comme les carottes, les épinards et les patates douces, peuvent aider à améliorer la vision nocturne.
• Troubles oculaires : Certains problèmes oculaires, tels que la rétinite pigmentaire, peuvent altérer la vision nocturne. Le diagnostic précoce et le suivi régulier par un ophtalmologiste sont essentiels pour traiter ces troubles.
• Exposition à la lumière bleue des écrans : L’exposition excessive à la lumière bleue des écrans d’ordinateur et des appareils électroniques peut perturber la production de mélatonine, ce qui peut à son tour affecter la vision nocturne. Il est recommandé de limiter l’utilisation d’écrans avant le coucher et d’envisager l’utilisation de filtres de lumière bleue.

• Sensibilité accrue à la lumière faible : La sensibilité accrue à la lumière faible, ou photophobie, peut être un symptôme de diverses affections oculaires, notamment :
• L’iritis : Une inflammation de l’iris peut provoquer une photophobie. Le traitement dépendra de la cause sous-jacente et peut nécessiter des gouttes oculaires aidant à réduire l’inflammation.
• La cataracte : Une cataracte peut provoquer une sensibilité à la lumière vive. La chirurgie de la cataracte pour le remplacement du cristallin opacifié peut réduire ce symptôme.
• La kératocône : Cette maladie provoque une déformation progressive de la cornée, ce qui peut entraîner une photophobie. Les lunettes de soleil et les lentilles de contact spéciales peuvent aider à réduire la gêne.

• Réduction de la perception des contrastes : Une diminution de la perception des contrastes peut être le résultat de divers problèmes oculaires, notamment la cataracte, la dégénérescence maculaire ou le glaucome. Les options de traitement dépendront de la cause sous-jacente :
• Chirurgie de la cataracte : La chirurgie peut être recommandée pour éliminer la cataracte et restaurer la vision.
• Traitements pour la dégénérescence maculaire : Des traitements médicaux ou des injections intravitréennes peuvent être envisagés pour ralentir la progression de la dégénérescence maculaire.
• Glaucome : Des médicaments et/ou une intervention chirurgicale peuvent être utilisés pour traiter le glaucome.

Seul un ophtalmologue pourra diagnostiquer ces problèmes et vous proposer une thérapie.

• Soutien pour une vision nocturne améliorée : Pour améliorer la vision nocturne, des compléments alimentaires contenant de la vitamine A et d’autres nutriments essentiels peuvent être bénéfiques. De plus, il est essentiel de protéger les yeux de l’exposition excessive à la lumière bleue des écrans, en particulier le soir. Utiliser des lunettes de soleil avec des verres filtrant la lumière bleue et maintenir une bonne hygiène oculaire en utilisant des larmes artificielles peuvent également contribuer à réduire la sensibilité à la lumière faible et à améliorer la vision nocturne.