Mélatonine
L’utilisation de la Mélatonine offre une gamme d’avantages significatifs, principalement axés sur l’amélioration de la qualité du sommeil et la gestion des perturbations liées au décalage horaire.
L’utilisation de la Mélatonine présente de nombreux avantages pour ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil et à atténuer les effets des décalages horaires. Cependant, il est essentiel de suivre les recommandations d’utilisation et de consulter un professionnel de la santé, surtout en cas de conditions médicales préexistantes.
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UGS 3665053003018 Catégories les bonnes affaires, MICRONUTRITION SANTE, Sommeil Détente Apaisement Étiquette Troubles du sommeilHormone naturelle du sommeil : La mélatonine est sécrétée par la glande pinéale en réponse à l’obscurité, aidant à réguler le cycle veille-sommeil et à préparer le corps au repos.
Réduction du temps d’endormissement : Elle favorise un endormissement plus rapide et améliore la qualité du sommeil, notamment en augmentant les phases de sommeil profond.
Atténuation des effets du décalage horaire : En ajustant les rythmes circadiens, la mélatonine aide à synchroniser le sommeil avec un nouveau fuseau horaire, réduisant ainsi la fatigue liée aux voyages.
Dosage optimal et légal : 1,8 mg par gélule, un dosage efficace et conforme à la réglementation, pour une absorption rapide et sans effet secondaire indésirable.
Approche naturelle et complémentaire : En plus des suppléments, des aliments comme les cerises, l’avoine et les graines de courge peuvent soutenir naturellement la production de mélatonine. Une solution douce pour un sommeil réparateur.
Mélatonine
Alimentation riche en Mélatonine :
Sources animales et végétales :
Mélatonine
Ingrédients : Mélatonine : 1,8 mg par gélule. Autres ingrédients : Fibre d’acacia, gélatine
NDO – NQO – NTO
NDO : Notre Dosage Optimal : 1.8 mg par gélule
NQO : Notre Quantité Optimale : 100 gélules
NTO : Notre Tarif Optimal : 9.50€

Mélatonine
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Mélatonine
La mélatonine est un méthoxyindole synthétisé et sécrété principalement par la glande pinéale la nuit dans des conditions normales de lumière/obscurité. Le rythme endogène de sécrétion est généré par les noyaux suprachiasmatiques et entraîné dans le cycle lumière/obscurité. La lumière est capable de supprimer ou de synchroniser la production de mélatonine en fonction du calendrier lumineux. Le rythme nycthohéméral de cette hormone peut être évalué par des mesures répétées de la mélatonine plasmatique ou salivaire ou de la sulfatoxymélatonine urinaire, principal métabolite hépatique. La fonction physiologique principale de la mélatonine, dont la sécrétion s’ajuste à la durée de la nuit, est de transmettre des informations concernant le cycle quotidien de lumière et d’obscurité aux structures corporelles. Ces informations sont utilisées pour l’organisation des fonctions qui répondent aux changements de la photopériode tels que les rythmes saisonniers. La rythmicité saisonnière des fonctions physiologiques chez l’homme liée à une éventuelle altération du message de la mélatonine reste cependant peu démontrée dans les zones tempérées dans des conditions de terrain. La sécrétion quotidienne de mélatonine, qui est un signal biochimique très puissant de la nuit, peut également être utilisée pour l’organisation des rythmes circadiens. Bien que les fonctions de cette hormone chez l’homme soient principalement basées sur des corrélations entre observations cliniques et sécrétion de mélatonine, il existe des preuves que la mélatonine stabilise et renforce le couplage des rythmes circadiens, en particulier de la température interne et des rythmes veille-sommeil. L’organisation circadienne d’autres fonctions physiologiques dépend également du signal de la mélatonine, par exemple les défenses immunitaires, antioxydantes, l’hémostase et la régulation du glucose. La différence entre les effets physiologiques et pharmacologiques de la mélatonine n’est pas toujours claire mais repose sur la prise en compte de la dose et non de la durée du message hormonal. Il est admis qu’une dose « physiologique » fournit des niveaux plasmatiques de mélatonine du même ordre de grandeur qu’un pic nocturne. Le système de régulation de la sécrétion de mélatonine étant complexe, suivant des voies centrales et autonomes, il existe de nombreuses situations physiopathologiques dans lesquelles la sécrétion de mélatonine peut être perturbée. L’altération qui en résulterait pourrait augmenter la prédisposition à la maladie, aggraver les symptômes ou modifier l’évolution et l’issue de la maladie. Les récepteurs de la mélatonine étant très largement distribués dans l’organisme, les indications thérapeutiques putatives de ce composé sont multiples. De grandes avancées dans ce domaine pourraient être réalisées en développant des essais multicentriques sur une large série de patients, afin d’établir l’efficacité de la mélatonine et l’absence de toxicité à long terme.
Mots-clés : Rythmes circadiens ; glande pinéale; Humain; Humain; Mélatonine ; Mélatonine ; Physiopathologie ; Physiologie; Physiologie; Rythmes circadiens.


Mélatonine
En conclusion, l’utilisation de la Mélatonine, avec ses nombreux avantages dans l’amélioration du sommeil et la gestion des perturbations chronobiologiques, offre une solution naturelle et efficace :
Cependant, il est impératif de noter que bien que la Mélatonine soit généralement bien tolérée, des précautions sont nécessaires, surtout chez les enfants de moins de 12 ans et chez ceux sous antidépresseurs. Consultez toujours un professionnel de la santé avant d’initier un supplément de Mélatonine, surtout si des conditions médicales préexistantes sont présentes.
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