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Avantages

L’utilisation régulière de la CoEnzyme Q10 100 mg 100 gélules offre plusieurs avantages :

Augmentation de l’énergie et de la vitalité.
Réduction de la fatigue musculaire.
Soutien à la santé cardiovasculaire.
Protection contre les dommages oxydatifs.
Amélioration du bien-être général.

Mots clefs associés

Énergie, Antioxydant, Santé Cardiovasculaire, Fatigue Musculaire, Métabolisme Énergétique, Supplément Alimentaire, Ubiquinone, Gélules, Biodisponibilité, Vitalité.

CoEnzyme Q10 100 mg 100 gélules

Comment la CoEnzyme Q10 contribue-t-elle à améliorer la santé générale et à lutter contre la fatigue musculaire?

Présentation du produit

La CoEnzyme Q10 également connue sous le nom d’Ubiquinone, étymologiquement omniprésence, est un nutriment essentiel qui joue un rôle crucial dans la production d’énergie au sein des mitochondries. ( La mitochondrie constitue le lieu de la respiration cellulaire, ensemble de réactions qui permettent de convertir le glucose en molécule énergétique, appelée adénosine triphosphorique ou ATP. En plus de sa fonction énergétique, la CoEnzyme Q10 agit également en fournissant une protection antioxydante pour l’organisme. Ce complément alimentaire favorise un bon état général en limitant la fatigue et l’inconfort musculaire, ce qui permet d’améliorer la résistance de l’organisme.

Composants pour une gélule :
CoEnzyme Q10 (Ubiquinone) : 100 mg
Autres ingrédients : Fibres solubles d’acacia et gélatine

Source, origine des ingrédients,

La CoEnzyme Q10 se trouve naturellement dans diverses sources alimentaires, notamment les poissons gras tels que le saumon et le thon, ainsi que dans les abats, les noix et les légumes à feuilles vertes. Elle est également présente dans les cellules de notre corps, jouant un rôle clé dans la production d’énergie et la protection contre les dommages oxydatifs.

Mode d'action

Sur le plan biologique, la CoEnzyme Q10 agit en favorisant la synthèse de l’ATP, la principale source d’énergie cellulaire. De plus, puissant antioxydant, elle neutralise les radicaux libres et protége ainsi les cellules contre les dommages oxydatifs. Cette double action contribue au maintien d’une bonne santé générale et à la réduction de la fatigue musculaire. La coenzyme Q10 est une molécule lipophile ubiquitaire à la structure chimique proche de celles des vitamines liposolubles, elle est un cofacteur enzymatique indispensable aux cellules, elle est synthétisé par l’organisme et également apporté par l’alimentation, elle possède de fortes propriétés anti oxydantes et permet la production d’énergie dans les cellules de tous les organismes vivants.

La prise de Coenzyme Q10  peut réduire de 40% l’intensité des douleurs musculaires, des crampes ressenties par certains patients sous statines. La Coenzyme Q10 présente un autre intérêt dans les problématiques liées au vieillissement des gencives.

Posologie

La dose recommandée  de la CoEnzyme Q10 100 mg est de 1 à 2 à 3 gélules par jour, à prendre avec un repas pour une meilleure absorption.  La CoQ10 est mieux absorbée en présence de gras, il est préférable de la prendre en même temps qu’un repas avec une collation suffisamment grasse.

Mode d'emploi

La posologie recommandée est de prendre 1 à 2 à 3 gélules par jour, de préférence avec un repas.

Précautions

L’utilisation de ce produit ne dispense pas de suivre une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments, surtout si vous suivez un traitement médical. Les informations fournies ne relèvent pas d’allégations médicales mais mettent en avant les bienfaits généraux pour la santé.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de portée des enfants.

Pour comprendre davantage

Y a-t-il vraiment une différence ? L’ubiquinol est-il meilleur que l’ubiquinone ? Très peu d’informations sont disponibles à ce sujet et, pour être honnête, nul ne le sait vraiment. En fait, les seules différences connues entre ces deux types de CoQ10, outre leur couleur (l’ubiquinol est d’un blanc laiteux, tandis que l’ubiquinone est jaunâtre), sont que l’ubiquinol est une matière première plus chère et moins stable d’un point de vue biochimique.

Aucune différence
Vu que l’ubiquinol requiert des frais de fabrication plus élevés, il est plus cher à l’achat pour les consommateurs, ainsi que pour les scientifiques qui souhaitent l’utiliser dans leurs études. Ironiquement, le CoQ10 passe de la forme « ubiquinone » à la forme « ubiquinol » dans un cycle continu à l’intérieur de l’organisme. Cela fait partie du rôle du CoQ10 en biologie. Quand vous prenez de l’ubiquinol, il se transforme en ubiquinone et vice versa. La forme sous laquelle vous prenez la substance ne fait aucune différence.
• L’ubiquinone (forme oxydée) est essentielle pour le rôle du CoQ10 dans le métabolisme énergétique cellulaire (synthèse ATP).
• Quant à l’ubiquinol (c’est-à-dire la forme réduite), il est essentiel à la fonction antioxydante du CoQ10.
Selon que le CoQ10 se trouve dans le sang et la lymphe ou à l’intérieur des mitochondries des cellules, il prend la forme nécessaire dans la situation spécifique. Dans le sang et la lymphe, le CoQ10 sert principalement d’antioxydant. Dans les mitochondries, il soutient le métabolisme énergétique en passant d’une forme à l’autre, de nombreuses fois par seconde.

Voici quelques faits établis pour mettre les choses en perspective :

L’ubiquinone a été utilisée dans la majorité des études
• Des milliers d’essais cliniques ont été menés avec le CoQ10. Quelques rares essais ont été réalisés avec l’ubiquinol. L’ubiquinone se taille la part du lion dans les recherches.
• L’étude pionnière la plus récente sur le CoQ10 a montré un risque de mortalité liée au cœur inférieur de 43 % parmi les patients insuffisants cardiaques qui prenaient des compléments de CoQ10. Dans cette étude (Q-Symbio), c’est l’ubiquinone qui avait été utilisé.
• Une autre étude (KiSel-10), publiée il y a près de deux ans et qui établissait un taux de mortalité de 54 % inférieur chez les personnes âgées prenant des compléments de CoQ10 (et de sélénium), fut également menée avec de l’ubiquinone.

L’ubiquinol est sensible à l’oxydation
• L’ubiquinol étant réduit, il est sensible à l’oxydation. En s’oxydant, il redevient de l’ubiquinone. Maintenir l’ubiquinol dans sa forme non oxydée à l’intérieur de la capsule posait des problèmes, car protéger le composé sensible à l’oxydation est un véritable défi technique.
• L’ubiquinol a un aspect blanc laiteux, tandis que l’ubiquinone est jaunâtre. La meilleure façon de tester si le contenu d’une capsule d’ubiquinol est réellement ce qu’il prétend être est de percer la capsule et d’en presser le contenu. S’il est jaunâtre, il est possible qu’il se soit oxydé et transformé en ubiquinone. Dans ce cas, vous avez payé pour quelque chose que vous n’avez pas reçu.
L’absorption d’ubiquinol et d’ubiquinone est identique
• Quelle que soit sa forme, le CoQ10 est absorbé à travers la membrane intestinale. Une fois à l’intérieur du corps, il passe constamment d’une forme à l’autre.
• La biodisponibilité du CoQ10 n’est pas exceptionnelle car il est cristallin. L’organisme n’est pas capable d’absorber des cristaux, si bien que le CoQ10 doit être décomposé en molécules capables de traverser la paroi intestinale.
• Seuls quelques fabricants de CoQ10 ont réussi à mettre au point une formule garantissant une absorption optimale de l’ingrédient actif. Le CoQ10 le mieux documenté pour sa biodisponibilité est l’ubiquinone. Cette préparation spécifique a été sélectionnée spécialement pour les études Q-Symbio et KiSel-10 du fait de sa biodisponibilité documentée et fiable, ainsi que de sa qualité et de son innocuité.

Les campagnes marketing de masse en faveur de l’ubiquinol ont laissé de nombreuses personnes dans l’incertitude quant à la forme de la substance s’avérant la plus fiable. Ce fait est clairement signalé dans une newsletter (“Coenzyme Q10 Facts or Fabrications”) publiée par un groupe d’experts influents. Dans cette newsletter, ces campagnes sont désignées comme étant ” incorrectes ” et ” fallacieuses “, n’ayant fait que générer une plus grande confusion concernant le CoQ10.
Chose intéressante, ces experts tiennent également à souligner que puisque les différentes formes de CoQ10 passent facilement d’une forme à l’autre, le bon sens veut que l’on s’en tienne à une forme plus abordable. Or, l’ubiquinone est moins chère à fabriquer. Autre point à signaler, l’ubiquinol est plus instable et a tendance à se transformer à nouveau en ubiquinone dans la capsule.

En résumé

• Le nombre d’études scientifiques menées avec l’ubiquinone Q10 est nettement supérieur à celui des études avec l’ubiquinol.
• En termes d’absorption, il n’y a aucune différence entre l’ubiquinol et l’ubiquinone.
• Ubiquinone et ubiquinol passent d’une forme à l’autre à l’intérieur de l’organisme. L’important est d’assurer une absorption correcte.
• L’ICQA utilise une formule à l’ubiquinone comme référence scientifique officielle.
• L’ubiquinol coûte davantage à fabriquer que l’ubiquinone. Il est donc plus cher pour les consommateurs et les chercheurs.

Lexique

Ubiquinone ou Ubiquinol ?

Depuis la découverte du coenzyme Q10 en 1957, les scientifiques mènent des recherches sur cette intrigante substance nutritive qui semble jouer un rôle crucial dans la santé humaine. Un autre terme pour le coenzyme Q10 est l’« ubiquinone », en raison de son omniprésence. (« ubi » signifie en effet « partout »). En 2006, un nouveau type de CoQ10, appelé « ubiquinol », est apparu sur le marché. Des campagnes de marketing astucieuses ont essayé de le faire passer pour la nouvelle source de CoQ10 améliorée qui était absorbée plus facilement par l’organisme et était supérieure à l’ubiquinone. Le trouble fut semé dans l’esprit des consommateurs et des scientifiques qui commencèrent à remettre en question la forme traditionnelle de CoQ10 (l’ubiquinone), bien que celle-ci ait toujours été commercialisée et utilisée dans les études.
Plus chère et moins stable

CoEnzyme Q10 100 mg 100 gélules

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Etudes scientifiques

“Effets de la CoEnzyme Q10 sur la fonction cardiaque” – (2017)
Rivara, M. B., Yeung, C. K., Robinson-Cohen, C., Phillips, B. R., Ruzinski, J., Rock, D., … & Himmelfarb, J. (2017). Effect of coenzyme Q10 on biomarkers of oxidative stress and cardiac function in hemodialysis patients: the CoQ10 biomarker trial. American Journal of Kidney Diseases69(3), 389-399.
Extrait : ” … Chez les patients sous hémodialyse d’entretien, une supplémentation quotidienne de 1 200 mg de CoQ10 est sûre et entraîne une réduction des concentrations plasmatiques de F2-isoprostanes, un marqueur du stress oxydatif….”

“Role of coenzyme Q10 as an antioxidant and bioenergizer in periodontal diseases” – (2010)
Prakash S, Sunitha J, Hans M. Role of coenzyme Q(10) as an antioxidant and bioenergizer in periodontal diseases. Indian J Pharmacol. 2010 Dec;42(6):334-7. doi: 10.4103/0253-7613.71884. PMID: 21189900; PMCID: PMC2991687.
Role of coenzyme Q10 as an antioxidant and bioenergizer in periodontal diseases – PMC (nih.gov)
Extrait : ” … La pharmacologie de la coenzyme Q10 indique qu’elle peut être un agent de traitement de la parodontite. Sur la base des nouveaux concepts de synergie avec les suppléments nutritionnels et la réponse de l’hôte, la coenzyme Q10 peut éventuellement être efficace en tant que traitement topique et/ou systémique ou traitement d’appoint de la parodontite, soit en tant que produit biologique autonome, soit en combinaison avec d’autres antioxydants synergiques (c’est-à-dire les vitamines C et E)….”

“CoEnzyme Q10 et santé cardiovasculaire” – (2021)
RABANAL-RUIZ, Yoana, LLANOS-GONZÁLEZ, Emilio, et ALCAIN, Francisco Javier. The use of coenzyme Q10 in cardiovascular diseases. Antioxidants, 2021, vol. 10, no 5, p. 755.
Antioxidants | Free Full-Text | The Use of Coenzyme Q10 in Cardiovascular Diseases (mdpi.com)
Extrait : ” … Les données cliniques montrent qu’une supplémentation en CoQ10 à des doses de 200 mg/jour ou plus pendant des périodes prolongées est sûre, bien tolérée et augmente de manière significative la concentration de CoQ10 dans le plasma, tout en réduisant le stress oxydatif et la mortalité d’origine cardiovasculaire. La supplémentation en CoQ10 améliore la symptomatologie de l’insuffisance cardiaque et le résultat clinique chez les patients subissant un pontage aorto-coronarien en améliorant la respiration mitochondriale et en augmentant la tolérance du myocarde au stress oxydatif. La CoQ10 alimentaire module également un certain nombre de facteurs de risque par un effet anti-athérogène qui prévient l’accumulation d’oxLDL dans les artères, diminue la rigidité vasculaire et l’hypertension, améliore le dysfonctionnement endothélial (en réduisant la source de ROS dans le système vasculaire) et augmente les niveaux de NO pour la vasodilatation. ..”

Comment la supplémentation en Coenzyme Q10 peut-elle atténuer tout ressenti d'inconfort musculaire ?

Les statines, y compris la Monacoline K présente dans la Levure de Riz Rouge, peuvent réduire les niveaux de Coenzyme Q10 dans le corps. La supplémentation en Coenzyme Q10 peut aider à compenser cette diminution, minimisant ainsi tout ressenti d'inconfort musculaire potentiellement associé à la consommation de statines.

Combien de temps faut-il prendre ce complément pour en ressentir les bienfaits ?

Les résultats peuvent varier selon les individus, mais il est généralement recommandé de prendre le complément de manière continue pendant au moins quelques semaines pour en ressentir les effets bénéfiques.

Peut-on combiner ce produit avec d'autres compléments alimentaires ?

Oui, il est généralement possible de combiner ce produit avec d'autres compléments, mais il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour éviter toute interaction indésirable.

Comment la micronutrition peut-elle aider à résoudre les problèmes de santé ?

La micronutrition peut améliorer la santé de la peau en fournissant les nutriments essentiels pour la croissance et la réparation des cellules cutanées, la production de collagène et l'équilibre hormonal. Des vitamines (A, C, E), des minéraux (zinc, sélénium), des acides gras oméga-3 et des antioxydants sont particulièrement importants pour maintenir une peau saine, souple et éclatante.

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Claude Richard

Pharmacien fondateur

Christian Richard

Pharmacien fondateur

Pour conclure

CoEnzyme Q10 100 mg 100 gélules

En conclusion, la CoEnzyme Q10 100 mg 100 gélules offre une approche complète pour améliorer la santé et le bien-être. Grâce à sa formule avancée, elle favorise la production d’énergie cellulaire tout en protégeant contre les effets néfastes des radicaux libres.

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