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La prise d’ un supplément en fer sont les femmes en âge de procréer (aux doses contenues dans les multivitamines) et les personnes ayant un diagnostic de manque de fer (anémie ou autre).
La Formule Fer C B9 apporte cet oligo-élément trace sous forme de gluconate de fer, combiné à la vitamine C et à l’acide folique – vitamine B9 –
Le fer existe sous forme héminique et non héminique dans la viande rouge, le volaille, les fruits de mer. Il existe sous forme non héminique dans les graines, les légumineuses, les légumes verts, les oeufs et les produits laitiers cependant en faible quantité. Notez de pus que le calcium des laitages est en compétition avec l’absorption du fer ……
Ingrédients pour 2 gélules 131 mg : Gluconate ferreux 82.84 mg soit Fer élément = 10 mg (71% VR*) L-Ascorbate de sodium 48 mg soit vitamine C = 42 mg (70% VR) Vitamine 200 microgrammes (100%VR*) (VR* = Valeur de Référence ) Autres Ingrédients : Fibres solubles d’Acacia et Gélatine
Notre dosage = 65,5 mg par gélule
Le fer est un des composant de l’hémoglobine des globules rouges qui véhiculent l’oxygène au niveau cellulaire ainsi que dans la myoglobine, au niveau musculaire, pour la réserve de l’oxygène. Le fer intervient également au niveau de l’énergie corporelle dans la production d’ATP, il est également impliqué au niveau cellulaire dans leur croissance. Le Fer est principalement absorbé dans l’intestin grêle.
1 à 2 gélules par jour aux repas avec un verre d’eau, aux repas.
Avaler les gélules par jour aux repas avec un verre d’eau
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Demandez conseil à un professionnel de santé. Déconseillé chez les enfants de moins de 10 ans. Tenir hors de portée des enfants. À consommer avec une alimentation variée. Une supplémentation en fer ne doit être envisagée que sous la surveillance d’un professionnel de santé.
La prise d’ un supplément en fer sont les femmes en âge de procréer (aux doses contenues dans les multivitamines) et les personnes ayant un diagnostic de manque de fer (anémie ou autre). Les femmes ménopausées et les hommes devraient limiter l’apport en fer dans leurs suppléments.
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Efficacité de la supplémentation en fer sur la fatigue et la capacité physique chez les adultes non anémiques et déficients en fer : une revue systématique des essais contrôlés randomisés.
Abstrait
Objectif : La supplémentation en fer dans le traitement de l’anémie ferriprive est une pratique courante, mais les bénéfices de la supplémentation en fer chez les individus non anémiques déficients en fer (IDNA) restent controversés. Notre objectif est d’identifier les effets de la thérapie au fer sur la fatigue et la capacité physique chez les adultes IDNA. Conception : Revue systématique et méta-analyse d’essais contrôlés randomisés (ECR). Contexte : Soins primaires. Participants : adultes (≥ 18 ans) présentant une carence en fer mais non anémiques. Interventions : supplémentation en fer par voie orale, intramusculaire ou intraveineuse ; toutes les doses, fréquences et durées du traitement ont été incluses. Comparateurs : Placebo ou thérapie active.
Résultats : Nous avons identifié des ECR dans Medline, Embase, le registre Cochrane des essais contrôlés, Cumulative Index of Nursing and Allied Health, SportDiscus et CAB Abstracts depuis leur création jusqu’au 31 octobre 2016. Nous avons effectué des recherches dans le registre international des essais cliniques de l’OMS pour trouver les essais en cours pertinents et effectué des recherches avancées dans les essais inclus et les revues pertinentes dans Web of Science. Nous avons évalué la validité interne des essais inclus à l’aide de l’outil Cochrane Risk of Bias et la validité externe à l’aide de la méthodologie Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation. Sur 11 580 citations, nous avons inclus 18 essais uniques et 2 articles complémentaires portant sur 1 170 patients. À l’aide d’un modèle à effets aléatoires de Mantel-Haenszel, la supplémentation en fer a été associée à une réduction de la fatigue autodéclarée (différence moyenne standardisée (DMS) -0,38 ; IC à 95 % -0,52 à -0,23 ; I 2,0 % ; 4 essais ; 714 participants) mais n’était pas associé à des différences dans les mesures objectives de la capacité physique, y compris la consommation maximale d’oxygène (DMS 0,11 ; IC à 95 % -0,15 à 0,37 ; I 2,0 % ; 9 essais ; 235 participants) et les méthodes chronométrées de tests d’effort. La supplémentation en fer a augmenté de manière significative la concentration sérique d’hémoglobine (DM 4,01 g/L ; IC à 95 % 1,22 à 6,81 ; I 2 48 % ; 12 essais ; 298 participants) et la ferritine sérique (DM 9,23 µmol/L ; IC à 95 % 6,48 à 11,97 ; I 2 58 % ; 14 essais ; 616 participants).
Conclusion : Chez les adultes IDNA, la supplémentation en fer est associée à une réduction des mesures subjectives de fatigue mais pas à des améliorations objectives de la capacité physique. Compte tenu de la prévalence mondiale de la carence en fer et de la fatigue, les patients et les praticiens pourraient envisager la consommation d’aliments riches en fer ou une supplémentation en fer pour améliorer les symptômes de fatigue en l’absence d’anémie documentée.
Numéro d’enregistrement Prospero : CRD42014007085.
Mots-clés : capacité d’exercice ; fatigue; carence en fer; supplémentation en fer; Revue systématique.
Pharmacien fondateur
Pharmacien fondateur
Chez les adultes, la supplémentation en fer est associée à une réduction des mesures subjectives de fatigue mais pas à des améliorations objectives de la capacité physique. Compte tenu de la prévalence mondiale de la carence en fer et de la fatigue, les patients et les praticiens pourraient envisager la consommation d’aliments riches en fer ou une supplémentation en fer pour améliorer les symptômes de fatigue en l’absence d’anémie documentée. Ceci sera impérativement entrevu sous la surveillance d’un professionnel de santé.
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