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La Glycine
Sommeil et Mental : Réduit la latence d’endormissement, augmente la durée du sommeil profond et diminue la fatigue du lendemain sans effet sédatif ou d’accoutumance.
Articulations & Peau : Stimule la régénération du cartilage, prévient l’usure articulaire et améliore l’élasticité cutanée.
Protection Cellulaire : Soutient la détoxification hépatique et réduit le stress oxydatif via la production de glutathion.
Santé Métabolique : Améliore la sensibilité à l’insuline et aide à lisser la réponse glycémique après les repas.
Confort de prise: Poudre très soluble, au goût naturellement sucré, facile à mélanger dans de l’eau, un café ou une tisane.
La Glycine
La Glycine
Endogène (synthétisée par le corps) : Elle est principalement produite par le foie et les reins à partir d’un autre acide aminé, la sérine, mais aussi via la choline et la thréonine.
Exogène (alimentation) : On la trouve en abondance dans les tissus conjonctifs animaux :
Bouillons d’os, gélatine et peau de volaille/poisson.
Viandes, poissons, œufs et produits laitiers.
Dans une moindre mesure, les légumineuses et les graines.
Historique : Isolée pour la première fois en 1820 par le chimiste français Henri Braconnot en faisant bouillir de la gélatine avec de l’acide sulfurique. Il lui donna ce nom en raison de sa saveur légèrement sucrée) Egalement appelée Glycocolle du grec glycys signifiant doux et colle de la gélatine. (sucre de gélatine)
NDO – NQO – NTO
NDO : Notre Dosage Optimal
NQO : Notre Quantité Optimale : 250 grammes
NTO : Notre Tarif Optimal : 8.00 €
La Glycine
La glycine agit sur plusieurs fronts majeurs dans l’organisme :
Neurotransmission et régulation du sommeil :
Dans la moelle épinière et le tronc cérébral, elle agit comme un neurotransmetteur inhibiteur (semblable au GABA), calmant l’excitabilité nerveuse.
Dans le cerveau, elle co-active les récepteurs NMDA, jouant un rôle dans la mémoire et la plasticité cérébrale.
Elle induit une vasodilatisation périphérique, ce qui abaisse légèrement la température centrale du corps — un signal physiologique clé pour déclencher le sommeil.
Brique de construction du collagène :
Le collagène est composé à 33 % de glycine (un motif répétitif Glycine-X-Y). Elle est indispensable à la structure des tendons, ligaments, cartilages, os et de la peau.
Précurseur d’antioxydants majeurs :
Elle s’associe à la cystéine et au glutamate pour former le glutathion, le plus puissant antioxydant cellulaire de l’organisme.
Métabolisme énergétique & Créatine :
Elle participe directement à la synthèse de la créatine (réservoir d’énergie musculaire et cérébrale) et de l’hème (composant de l’hémoglobine).
La Glycine
La Glycine
La Glycine
La Glycine
.1998 nov.-déc.;22(6):393-8. doi: 10.1177/0148607198022006393.PMID : 9829614DOI : 10.1177/0148607198022006393
La glycine est une molécule monocarbonée liée à un groupe amine et un groupe carboxyle. Sa petite taille lui permet de jouer un rôle de liaison flexible dans les protéines et de participer à la formation d’hélices. Elle constitue également une molécule de signalisation extracellulaire, un site de reconnaissance sur les membranes cellulaires et les enzymes, un modificateur d’activité moléculaire par conjugaison et extension de précurseurs hormonaux, et un osmoprotecteur. De nombreuses données expérimentales suggèrent que la glycine libre pourrait jouer un rôle protecteur des tissus contre des agressions telles que l’ischémie, l’hypoxie et la reperfusion. Ce large éventail de fonctions contraste avec le rôle métabolique perçu de la glycine en tant qu’acide aminé non essentiel. La glycine s’interconvertit avec la sérine, permettant ainsi le transfert de groupes monocarbonés activés. La glycine a longtemps été considérée comme une source pratique d’azote à ajouter aux solutions nutritives. Bien que cela puisse présenter des avantages inattendus lors de l’utilisation de ces solutions en pratique clinique, cela soulève la question d’un possible effet confondant dans les expériences lorsque la glycine est ajoutée à des solutions témoins pour les rendre isonitrogénées.
Pharmacien fondateur
Pharmacien fondateur
La Glycine
La glycine est une molécule d’une simplicité remarquable mais à l’impact biologique fondamental. Bien que le corps en fabrique, les régimes modernes qui privilégient les muscles animaux au détriment des pièces cartilagineuses créent un déficit chronique par rapport aux besoins réels de l’organisme. Une complémentation (généralement 3 à 5 grammes le soir) constitue un levier simple et très sûr pour optimiser le sommeil, la récupération articulaire et la longévité globale.
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