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Les Isoflavones de Soja
Les isoflavones, en mimant l’action des œstrogènes, pourraient aider à atténuer ces symptômes. En effet, plusieurs études suggèrent que la consommation régulière d’aliments riches en isoflavones ou de compléments alimentaires à base de soja pourrait
Les Isoflavones de Soja
Les isoflavones de soja : une solution naturelle pour les symptômes de la ménopause ?
Qu’est-ce qu’une isoflavone ?
Les isoflavones sont des composés chimiques naturellement présents dans certaines plantes, notamment dans le soja. Ces molécules végétales ont une structure similaire aux œstrogènes, les hormones féminines. C’est pour cette raison qu’on les appelle également phytoestrogènes.
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Les principales isoflavones du soja
Les isoflavones les plus étudiées et les plus présentes dans le soja sont la génistéine et la daidzéine. Ces deux composés sont souvent associés aux bienfaits du soja sur la santé des femmes ménopausées.
Les isoflavones et la ménopause
Pendant la ménopause, la production d’œstrogènes diminue, ce qui entraîne l’apparition de symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil et les variations d’humeur.
Ingrédient pour 1 gélule 100 mg : graine de soja isoflavones : 50 mg Autres ingrédients : fibres solubles d’acacia, gélatine
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Les isoflavones agissent de différentes manières :
Suggestion parallèle : SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques ou dystrophie ovarienne, est lié à un trouble hormonal. Elle se concrétise “par l’augmentation inhabituelle de la production d’androgènes (hormones mâles) dans les ovaires, ce qui perturbe la production d’ovules. Au lieu d’être libérés au moment de l’ovulation, les ovules se transforment en kystes, de petites poches remplies de liquide.
Les symptômes : Règles irrégulières, perte de cheveux, prise de poids ou acné
Une piste : Le soja.
Pour arriver à ce constat, les chercheurs de la Kashan University of Medical Sciences (Iran) ont analysé les données de 70 femmes âgées de 18 à 40 ans, touchées par le syndrome des ovaires polykystiques.
Les résultats des travaux , publiés dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, montrent une nette amélioration des marqueurs biologiques chez les femmes qui ont pris du soja. Les scientifiques suggèrent que c’est grâce aux isoflavones (des flavonoïdes) du Soja, phyto-œstrogènes très proches des œstrogènes qui semblent bénéfique pour corriger le déséquilibre hormonal.
Attention : Ces informations ont un but uniquement informatif et ne se substitue en aucun cas à l’avis d’un professionnel de santé ou de votre médecin.
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Conseils d’utilisation : 1 gélule par jour.
Attention : Bien comprendre, pour certains ingrédients naturels, les autorités de santé encadrent les doses à prendre, afin qu’elles ne soient pas thérapeutiques et n’aient pas un statut de médicament. L’étiquetage et les informations sont légalement restrictives. La littérature, des études sérieuses, nos conseils sont là pour vous guider
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Avaler la gélule avec un verre d’eau.
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Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé chez les femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein et chez les femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de la portée des enfants. À consommer avec une alimentation variée.
.Mars 2014;44(3):282-95. doi: 10.1093/jjco/hyt203. Publication en ligne le 22 janvier 2014.
Objectif : Nous avons examiné les études épidémiologiques sur la consommation de soja et le cancer du sein chez les femmes japonaises. Ce rapport fait partie d’une série d’articles de notre groupe de recherche, qui évalue les preuves existantes concernant l’association entre les modes de vie liés à la santé et le cancer.
Méthodes : Les données originales ont été obtenues à partir de recherches MEDLINE à l’aide de PubMed ou de recherches dans la base de données Ichushi, complétées par des recherches manuelles. L’évaluation des associations était basée sur la force des preuves et l’ampleur de l’association, ainsi que sur la plausibilité biologique.
Résultats : Cinq études de cohorte et six études cas-témoins ont été identifiées. Parmi les études de cohorte, deux études ont observé que la consommation totale de soja (en termes de quantités totales d’aliments à base de soja ou d’isoflavones de soja) était associée à une réduction modérée (0,5 ≤ risque relatif ≤ 0,67 avec signification statistique) ou forte (risque relatif ≤ 0,5 avec signification statistique) du risque de cancer du sein chez les femmes ménopausées. Parmi les études cas-témoins, deux études ont rapporté une association inverse faible (0,67 ≤ rapport de cotes ≤ 1,5 avec signification statistique ou 0,5 ≤ rapport de cotes ≤ 0,67 sans signification statistique) entre la consommation totale de soja et le risque de cancer du sein. Dans la première, cette association a été observée chez toutes les femmes combinées – femmes préménopausées et ménopausées – mais dans la seconde, l’association était limitée aux femmes ménopausées. Les associations entre la consommation d’aliments à base de soja individuels et le risque de cancer du sein étaient généralement nulles. Certaines données probantes soutiennent la plausibilité biologique d’un effet protecteur des isoflavones sur le risque de cancer du sein.
Conclusions : Nous concluons que la consommation de soja diminue probablement le risque de cancer du sein chez les femmes japonaises.
Mots clés : japonais ; cancer du sein ; soja alimentaire ; épidémiologie ; revue systématique.
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Au cours des dernières décennies, un grand intérêt a été porté au rôle des phytoestrogènes comme alternative au traitement hormonal substitutif. En effet, de nombreuses études ont montré les effets des isoflavones de soja sur la symptomatologie climatérique en réduisant significativement la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur, ainsi que sur la santé cardiovasculaire. L’objectif de cet article était de passer en revue les dernières études, principalement des essais contrôlés randomisés, sur l’effet des isoflavones sur les symptômes climatériques et leur impact sur la qualité de vie des femmes, ainsi que sur d’autres marqueurs de santé. Suite à une revue des méta-analyses et des essais cliniques récents, des preuves ont été obtenues de l’efficacité de l’utilisation des isoflavones pour réduire les bouffées de chaleur, améliorer la qualité de vie, diminuer le risque cardiovasculaire en optimisant le profil lipidique et améliorer la densité minérale osseuse et d’autres marqueurs de la résorption osseuse. La plupart des auteurs ont conclu à l’effet favorable de la consommation régulière d’isoflavones de soja sur la santé et la qualité de vie des femmes périménopausées et postménopausées.
Pharmacien fondateur
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Les Isoflavones de Soja
Les isoflavones de soja semblent prometteuses pour soulager les symptômes de la ménopause. Cependant, il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute complémentation, en particulier si vous avez des antécédents médicaux ou si vous suivez un traitement.
Il est essentiel d’adopter une approche personnalisée et de combiner les compléments alimentaires à une alimentation équilibrée, à une activité physique régulière et à des techniques de relaxation pour mieux gérer les symptômes de la ménopause.
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