9,00€
MMEM = Mon Mix Energétique du Matin
Synergie performance et récupération : Couvre à la fois la mise en route musculaire (créatine/BCAA) et le soutien structurel/nerveux (glycine/vitamine C). Action anti-catabolique du matin : Idéal à prendre à jeun ou avant un entraînement matinal pour protéger la masse musculaire. Facilité et économie : Prémélanger les poudres permet de maîtriser la qualité des matières premières tout en évitant les additifs des formulations commerciales. Dosage modulable : Permet d’ajuster facilement la quantité consommée selon l’intensité des journées ou des séances de sport.
MMEM = Mon Mix Energétique du Matin
Ce mélange personnalisé est axé sur la récupération, l’énergie musculaire et la protection contre le stress oxydatif.
Acides Aminés Branchés = 200 grammes
Créatine = 150 grammes
Glycine = 125 grammes
Vitamine C = 25 grammes.
MMEM = Mon Mix Energétique du Matin
Acides Aminés Branchés BCAA – Branched-Chain Amino Acids – (Leucine, Isoleucine, Valine) : Acides aminés essentiels issus généralement de la fermentation végétale (maïs ou soja) ou de l’extraction de protéines animales.
Créatine : Présente à l’état naturel dans la viande et le poisson. La forme en poudre (créatine monohydrate) est synthétisée en laboratoire pour offrir une pureté maximale.
Glycine : Acide aminé non essentiel abondant dans le collagène et la peau des animaux. La version en supplément est produite par synthèse chimique ou fermentation.
Vitamine C (Acide L-ascorbique) : Naturellement présente dans les agrumes et fruits rouges, elle est industrielle produit par fermentation du glucose (maïs ou blé).
NDO – NQO – NTO
NDO : Notre Dosage Optimal en ingrédients actifs
NQO : Notre Quantité Optimale : 250 g
NTO : Notre Tarif Optimal : 9.00€
MMEM = Mon Mix Energétique du Matin
Reconstitution des réserves énergétiques : La créatine augmente les stocks de phosphocréatine dans le muscle, permettant de régénérer plus vite l’ATP (la molécule d’énergie cellulaire) lors des efforts intenses.
Soutien de la synthèse protéique : Les BCAA (notamment la leucine) stimulent les voies anaboliques pour éviter la dégradation musculaire (catabolisme) au réveil ou durant l’effort.
Régulation du stress et synthèse du collagène : La glycine agit comme neurotransmetteur inhibiteur dans le système nerveux central (effet apaisant) et fournit les briques de base pour réparer les tissus conjonctifs.
Protection cellulaire et absorption : La vitamine C neutralise les radicaux libres produits par le métabolisme, réduit la fatigue globale et favorise l’assimilation globale des nutriments.
Endurance – Performance musculaire – Soutient la réponse immunitaire – Aide à la bonne humeur – Contribue à un meilleur sommeil.
MMEM = Mon Mix Energétique du Matin
Voici l’analyse des doses pour une portion quotidienne de 10 grammes de ce mélange :
BCAA (40 %) : 4 g — Dose classique et efficace pour le matin ou autour de l’entraînement.
Créatine (30 %) : 3 g — C’est la dose quotidienne optimale. Au-delà, l’excédent est éliminé par les reins sans bénéfice supplémentaire.
Glycine (25 %) : 2,5 g — Bonne dose d’appoint pour le matin.
Vitamine C (5 %) : 0,5 g (500 mg) — Dose idéale pour démarrer la journée sans surcharger l’organisme.
Recommandation de posologie : Prends 10 g de ce mélange par jour (pas plus), dilués dans un grand verre d’eau le matin.
MMEM = Mon Mix Energétique du Matin
MMEM = Mon Mix Energétique du Matin
9,00€
MMEM = Mon Mix Energétique du Matin
Origine : Issus de la fermentation végétale (maïs, tournesol) ou d’hydrolyse protéique.
Mode d’action : Composés de leucine, isoleucine et valine. La leucine active directement la voie mTOR, déclencheur clé de la synthèse protéique musculaire.
Avantages : Réduction du catabolisme, soutien de la récupération et prévention de la fatigue centrale pendant l’effort.
Études scientifiques :
Jackman et al. (2017) — La prise de BCAA stimule la synthèse protéique après l’effort.
Fouré & Bendahan (2017) — Méta-analyse confirmant la réduction des courbatures (DOMS) et des dommages musculaires.
Origine : Synthétisée chimiquement à partir de cyanamide et de sarcosinate (identique à la molécule naturellement présente dans la viande/poisson).
Mode d’action : Augmente les stocks cellulaires de phosphocréatine, permettant une régénération rapide de l’ATP (adénosine triphosphate), la monnaie énergétique primaire de la cellule.
Avantages : Gain de force, amélioration de la puissance sur efforts courts et intenses, soutien de la clarté cognitive.
Études scientifiques :
Kreider et al. (ISSN position stand, 2017) — Revue exhaustive confirmant l’efficacité sur la performance physique et la sécurité à long terme.
Avgerinos et al. (2018) — Effets positifs observés sur la mémoire de travail et les performances cognitives.
Origine : Acide aminé non essentiel obtenu par synthèse organique ou extraction.
Mode d’action : Agit comme neurotransmetteur inhibiteur dans le système nerveux central, précurseur du glutathion (antioxydant majeur) et constituant principal du collagène.
Avantages : Effet modérateur sur le stress, synergie avec la vitamine C pour la santé articulaire/tendineuse.
Études scientifiques :
Bannai et al. (2012) — La glycine améliore la qualité du sommeil et réduit la fatigue diurne sans effet sédatif lourd.
Sekhar et al. (2011) — L’association glycine + N-acétylcystéine/antioxydants restaure la synthèse de glutathion.
Origine : Obtenue par fermentation bactérienne du glucose.
Mode d’action : Cofacteur enzymatique clé dans la synthèse du collagène et de la carnithine ; puissant neutralisant des radicaux libres.
Avantages : Réduction de la fatigue, soutien du système immunitaire et protection contre le stress oxydatif.
Études scientifiques :
Carr & Maggini (2017) — Rôle fondamental dans le maintien des défenses immunitaires et l’atténuation de la fatigue.
Shaw et al. (2017) — La prise de vitamine C associée à la glycine/collagène avant l’effort augmente la synthèse de collagène articulaire.
Pharmacien fondateur
Pharmacien fondateur
MMEM = Mon Mix Energétique du Matin
Ce Mix Énergétique du Matin présente une formule cohérente : Soutien physique : La créatine et les BCAA forment une base pour la performance musculaire et l’énergie ATP. Soutien de récupération et structure : La glycine et la vitamine C agissent en synergie pour limiter le stress cellulaire et soutenir les tissus conjonctifs.
Note de dosage : Une portion quotidienne de 10 g à 12 g de ce mélange apporte des doses efficaces pour chaque composant (environ 3 à 3,6 g de créatine, 4 à 4,8 g de BCAA, 2,5 à 3 g de glycine et 500 à 600 mg de vitamine C).
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